치아씨드 먹는법 검색 결과
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잡지식/건강

치아씨드의 7가지 효능, 부작용, 섭취량, 영양소 정보

치아씨드에는 항산화제, 미네랄, 식이섬유, 오메가-3 지방산이 함유되어 있습니다. 이러한 영양소는 다양한 신체 기능과 시스템을 지원하는 역할을 합니다. 치아 씨든는 크기는 작지만 영양소가 엄청나게 풍부합니다. 고대 아즈텍과 마야의 식단에 자주 등장했던 이 씨앗은 수 세기 동안 건강상의 이점으로 선전되어 왔습니다. 치아씨드의 영양소는 심장 건강을 증진하고 뼈를 튼튼하게 하며 혈당 관리를 개선할 수 있습니다.또한 다양한 레시피에 사용할 수 있습니다. 다음은 과학적으로 뒷받침되는 치아 씨앗의 7가지 건강상 이점을 소개합니다. 1. 높은 영양가 치아 씨드은 샐비어 히스패니카(Salvia hispanica L.) 식물의 작은 검은색 또는 흰색 씨앗으로 중앙 아메리카가 원산지로 알려져 있습니다. 역사적으로 아즈텍과..

2023. 6. 29. 23:44