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일기 글감, 자문자답, 나를 돌아보게 하는 질문 50가지
목표를 쫓는 것에서부터 자신감과 감사를 얻는 것까지, 매일 몇 문장만 일기를 쓰는 것은 여러분의 사생활에서 큰 것들을 드러낼 수 있다. 우리는 불안감이나 우울증으로 고통 받는다면, 일기 쓰기는 감정의 변화를 기록 함으로써 뇌가 더 긍정적인 생각을 하도록 훈련시켜 줄 수 있다. 1. 오늘 나에게 일어난 일 중 가장 좋았던 일은 무엇입니까? 2. 오늘 나를 웃게 한 것은 무엇입니까? 3. 현재 진행 중인 목표를 위해 오늘 어떤 조치를 취했습니까? 4. 누가 오늘 나의 하루를 더 좋게 만들었나요? 어떻게 그 감정을 앞으로 갚을 수 있죠? 5. 무엇이 오늘을 특별하게 만들었을까요? 6. 오늘부터 기억하고 싶은 것은 무엇입니까? 7. 오늘 당신 자신을 가장 솔직하게 느꼈던 때가 언제인가요? 8. 어떻게 하면 내일..
2022. 11. 30. 21:45
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